Pentru femeia antreprenor care le face pe toate
Hei tu, cea care vrei să le faci pe toate bine și bineînțeles să ai grijă și de tine, ai vrea să-ți cadă bine rochiile în care te simțeai sexy? Ți-ar placea să te mai încapă fustele preferate! Să fii plină de energie și să te simți bine în propria piele?
După 2 ani de pandemie în care ți s-au cam schimbat obiceiurile, mișcare mai puțină, ai vrea să ai o rutină zilnică proprie pentru a fi în formă?
Și hai să vezi că se poate
După nașterea fiicei mele Iulia, aveam o dilemă: să investesc într-o nouă garderobă, sau într-un program de slăbire? Aveam un “bagaj” de aproximativ 20 de kg în plus și decizia mea a fost să investesc în mine. Știam că o silueta de invidiat îmi va crește încrederea în mine, așa că m-am mobilizat, mi-am schimbat stilul de viață și am reușit să dau jos 17 kg! Pe atunci nu aveam instrumentele pe care le știu acum.
Cum am reușit? Cu mișcare, o dietă alimentară sănătoasă și o mentalitate puternic setată pe rezultatul final. Pare simplu, doar că știm că nu e simplu deloc.
Erau zile în care nu aveam cu cine să las copilul, așa că urcam scările de la ,,complexul Budapesta” cu căruciorul în brațe și o luam pe fetița mea cu mine în sala de sport.
Veneam acasă plină de energie și eram încântată de fiecare antrenament care își punea amprenta pe silueta mea. La început nu reușeam să slăbesc, însă eram de ambițioasă.
Primele 3 kg au fost dificil să le dau jos, apoi sportul a devenit o necesitate și efectiv îmi cerea corpul mișcare. După ce nu am mai alăptat, am început să țin regim și mergeam la sala de 2 ori/saptămână. După această experiență, am convingerea că oricine poate avea rezultatele pe care le-am avut și eu.
Până acum, nimic nou pentru tine, nu-i așa? Deși sportul și alimentația sunt soluții la îndemâna tuturor, foarte puțini oameni au setarea mentală și motivația să aplice aceste soluții. Problema este mai degrabă emoțională decât fizică, așa că trebuie abordată înainte de a începe un program de slăbire. Acesta este și motivul pentru care majoritatea celor care își propun la final de an să își facă abonament la sală nu au motivația necesară pentru a-l folosi până la capăt.
Investește în tine, acum
Pentru a veni în întâmpinarea ta, aș vrea să te invit la un program pentru a te ghida cum să strălucești în propria piele: ”5 pași pentru a fi în formă”. Vei merge la un SPA mental, îți vei tonifia mușchiul relaxării profunde și vei ajunge pe linia de plutire – cu somnul, vei elimina foamea emoțională și vei învăța cum să reduci stresul.
Demarez un program prin care vom identifica cauza principală a stresului tău interior. Aceasta este adânc întipărita în mintea ta subconştientă și uneori nu te lasă să dormi sau te face să mânânci compulsiv, pe fond emoțional.
Cum anume?
Vom parcurge pe rând pașii de mai jos:
1. Îți descoperi adevărata motivație interioară prin tehnici de NLP– schimbarea are loc ușor și rapid de la interior
2. Îți stabilesti un obiectiv specific
3. Odihna eficientă – descoperi instrumente pentru a te odihni bine noaptea, ca să ai randament bun ziua
4. Stresul – vei experimenta tehnici de autohipnoză și respirație conștientă pentru reducerea stresului (de relaxare și energizare)
4. Ia acțiune azi – vei face un plan de acțiune pentru a știi cum să ajungi la forma și greutatea ideale
Pentru a te simți cu adevărat bine în pielea ta, soluția cea mai eficientă este să pornești din interior spre exterior și nu invers. Cu o motivație puternică și un plan de acțiune bine pus la punct poți să-ți recâștigi și să îți păstrezi forma fizică și sănătatea pe termen lung.
Ce ar fi daca ți-ai cunoaște corpul așa de bine și ai ști cum să acționezi pentru a-ți declanșa propria motivație pentru a străluci mereu în pielea ta? Angela Duckworth, în cartea GRIT ne reamintește că perseverenta și pasiunea sunt singurele care îi diferențiază pe oamenii de succes de restul.
Dacă și tu îți dorești să fii în formă, putem povesti 30 minute și vei afla ce soluții îți sunt potrivite pentru tine! Îți las aici link-ul pentru o sesiune gratuită: https://excelsiormindsoul.ro/contact?consultatie
